En tant qu’auto-entrepreneur, il n’est pas facile de lâcher prise et de partir en vacances sereinement. Quitter son activité pour quelques jours peut être stressant, effrayant. Toutefois, faire une pause estivale est essentiel pour votre bien-être. Découvrez les bienfaits des vacances sur votre santé et l’impact positif que cela peut avoir sur votre activité de freelance.
Pourquoi faire une pause dans mon activité de freelance ?
Lorsque vous devenez auto-entrepreneur, vous endossez plusieurs casquettes. Vous avez toujours une occupation que cela soit de gérer votre clientèle, votre comptabilité, etc. sans parler de votre travail de freelance. C’est pourquoi il n’est pas simple de s’arrêter facilement.
Néanmoins, si vous prenez des micro-vacances tout au long de l’année, vous progresserez sereinement dans votre carrière. Pourquoi ? Parce que vous trouvez l’équilibre parfait entre votre travail et votre temps de repos.
Vos congés n’ont pas besoin d’être longs. D’ailleurs, vous n’avez pas non plus besoin de partir vers une destination de rêve pour décompresser. Le simple fait de faire une pause agit positivement sur votre santé et votre état d’esprit. Autorisez-vous à vous relaxer !
Comment savoir si j’ai besoin de vacances ?
Même si vous aimez ce que vous faites, vous devez prendre conscience que tout être humain a besoin de faire une pause. Effectivement, votre corps et votre mental puiseront ce qu’il vous reste d’énergie, jusqu’à l’épuisement. Une fois votre limite atteinte, vous pouvez montrer des symptômes de burn-out voire de dépression.
Voici quelques signes indiquant que vous avez besoin de vacances :
- stress élevé ;
- fatigue physique et mentale ;
- manque d’inspiration ;
- trouble du sommeil ;
- baisse de productivité ;
- humeur changeante ;
- incapacité à se concentrer.
L’importance de prendre des congés
Vous ne vous en rendez pas toujours compte, mais l’absence de vacances affecte vos performances professionnelles. En effet, votre productivité diminue, votre anxiété s’accroît et cela impacte votre activité de freelance. Cela vous amène à douter de vous et de votre travail.
À long terme, cela peut vous apporter des problèmes de santé (insomnie, tension élevée, épuisement professionnel, etc.). Il est très facile d’oublier son bien-être lorsque l’on est auto-entrepreneur. C’est la raison pour laquelle vous devez agir rapidement avant d’en arriver jusque-là.
En revanche, si vous prenez des vacances plusieurs fois au cours de l’année, votre corps sera en meilleur santé. Imposez-vous des congés, même si vous avez beaucoup de travail. Votre santé doit devenir une priorité. Comment voulez-vous rester au top de votre forme toute l’année sans vous reposer ? Impossible ! Alors, avant de craquer un seul mot d’ordre : vacances !
Les bienfaits des vacances pour les auto-entrepreneurs
Un sommeil de qualité, la tranquillité d’esprit, ça vous dit ? Découvrez les vertus des vacances sur votre vie personnelle et professionnelle.
Un corps détendu et reposé
Les vacances servent d’agent de régulation du sommeil. Effectivement, avec une routine très mouvementée vous éprouvez des difficultés d’endormissement. Le résultat ? Votre nuit de sommeil n’est pas du tout réparatrice !
Exemple : le cortisol (l’hormone du stress) augmente si vous êtes régulièrement exposé à une situation stressante. Votre corps met environ un mois pour reprendre une production normale. Cela agit sur la qualité de votre sommeil.
Prendre des congés va vous permettre de réguler votre sommeil. Ainsi, votre corps se remet petit à petit et retrouve un cycle normal. À la fin de vos vacances, votre corps est reposé et plus détendu.
Un esprit plus serein
Prendre soin de votre corps ne suffit pas. En effet, votre esprit souffre également du manque de repos. Reposer votre esprit est primordial pour maintenir votre concentration et votre motivation à votre retour.
Partir en vacances permet de rééquilibrer vos émotions. Vous apprenez à lâcher-prise et à vider votre esprit. Si vous n’y parvenez pas, aidez-vous de pratiques douces comme (liste non exhaustive) :
- le yoga ;
- la méditation ;
- la cohérence cardiaque.
Ces méthodes de relaxation vous apportent un second souffle. À présent, vous pouvez vous détendre, l’esprit tranquille.
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L’augmentation des performances professionnelles
L’arrêt de travail accroît votre performance professionnelle. Au retour de votre congé, vous retrouverez votre activité avec plus d’enthousiasme et de positivité. Par conséquent, vous exécuterez vos tâches plus facilement, même les plus pénibles !
De plus, vous gagnerez une énergie nouvelle, davantage de productivité et de créativité. Vous améliorerez votre sens stratégique et vous serez mieux préparé à relever de nouveaux défis. Par ailleurs, vous développerez votre capacité à gérer toutes les situations en apportant un nouveau regard.
Prendre un nouveau départ
L’année passée ne s’est pas déroulée comme prévu ? Justement ! Profitez de cette absence pour prendre du recul sur votre activité de freelance. Relâchez cette pression que vous vous êtes imposée au cours de l’année.
Les vacances sont là aussi pour vous permettre de prendre un nouveau départ. Restez en accord avec vous-même et suivez votre voie professionnelle avec la fougue de vos débuts.
Reconnexion à soi
Cet instant de repos est le vôtre. Revenez à l’essentiel et reconnectez-vous à votre « moi profond » pour votre épanouissement personnel et professionnel. Cette reconnexion à soi vous amène de belles choses :
- réaccordez-vous à vos valeurs ;
- apprenez à mieux vous connaître ;
- parvenez à relativiser ;
- reconstituez votre beau parcours ;
- percevez vos réussites ;
- retrouvez l’alignement de votre business.
Mes astuces pour préparer sereinement vos vacances
Pourquoi partir en vacances pour vous relaxer, si vous devez stresser une fois sur place ? Afin d’éviter tout désagrément durant votre séjour, je vous propose quelques astuces pour partir l’esprit libre.
Planifiez vos vacances
Décider de faire une pause, c’est justement prendre le temps de ralentir. Par conséquent, il est nécessaire de préparer votre séjour assez tôt (billets d’avion ou de train, logement, etc.). Afin que votre voyage ne devienne pas une autre source de stress.
Cette planification implique également de terminer votre to do list ou de savoir déléguer certaines de vos tâches professionnelles. De cette façon, vous pouvez profiter pleinement de vos congés.
Mon conseil ? Une fois en vacances, évitez de consulter vos e-mails, de répondre à des appels professionnels ou de penser au travail. Préparez un mail automatique et un message sur votre répondeur pour expliquer votre absence. No stress ! Le travail sera toujours présent à votre retour et vos clients aussi !
Protégez-vous des imprévus
Les vacances sont le moment idéal pour « oublier le monde » et ne plus se soucier de rien. Pour que cela soit possible, prenez quelques mesures de précaution comme :
- Pensez à prendre un peu d’espèces sur vous, en plus de votre carte bancaire.
- Vérifiez bien vos dates de séjour quelques jours avant : transport et logement.
- Prévoyez une valise robuste et protégez-là par un cadenas ou un mot de passe.
- Prenez une assurance voyage qui vous couvre contre : les accidents, les pertes, les annulations et les soins médicaux.
Ces détails peuvent sembler insignifiants. Pourtant, ils font une réelle différence dans le cheminement de votre relaxation. Gardez votre esprit serein pour un repos complet.
Évadez-vous et revenez l’esprit libre
Préservez votre bien-être en prenant soin de vous. Choisissez une destination en France ou bien à l’étranger. Peu importe l’endroit où vous vous rendez, évadez-vous totalement. Faites de cette pause un moment rien qu’à vous, car vous le méritez.
Faites un véritable break et passez du temps avec vos proches. Les congés sont des périodes idéales pour faire des loisirs que vous n’avez pas le temps de faire le reste de l’année. Savourez la vie et revenez l’esprit libre !